Cách Nấu Nước Gạo Lứt Mật Ong Thanh Nhiệt Làm Đẹp Giải Độc Cơ Thể

Nước gạo lứt mật ong là thức uống thanh nhiệt, giải độc cơ thể, hỗ trợ làm đẹp da và loại bỏ mỡ thừa. Sự kết hợp giữa gạo lứt và mật ong tạo nên một loại nước uống bổ dưỡng, tốt cho sức khỏe.

Chuẩn bị Nguyên liệu

• Gạo lứt: 200g
• Gừng: 5g
• Mật ong: 2 muỗng cà phê

Hướng Dẫn Cách Làm

1. Sơ chế gạo lứt: Rửa sạch gạo lứt, loại bỏ hạt xấu, để ráo nước. Rang gạo lứt với lửa nhỏ đến khi gạo thơm và ngả màu vàng đậm.
2. Nấu nước gạo lứt: Lấy 60g gạo lứt, cho vào 1 lít nước sôi, thêm vài lát gừng cắt sợi, nấu trong 10 phút.
3. Thêm mật ong: Rót nước gạo lứt ra ly, thêm 1 muỗng cà phê mật ong nguyên chất, khuấy đều và thưởng thức.

Lưu Ý Công Thức

• Nên chọn gạo lứt đỏ hoặc gạo lứt đen để có nhiều dinh dưỡng hơn.
• Không nên nấu quá lâu để tránh làm mất chất dinh dưỡng.

Cách Chọn Nguyên Liệu Ngon

• Gạo lứt: Chọn loại gạo lứt còn mới, hạt chắc, không bị mối mọt.
• Mật ong: Nên chọn mật ong nguyên chất, không bị pha loãng.

Video hướng dẫn chi tiết

Kết Luận

Nước gạo lứt mật ong là thức uống “rẻ tiền” nhưng mang lại nhiều giá trị dinh dưỡng quý giá cho sức khỏe, giúp thanh lọc cơ thể, làm đẹp da và hỗ trợ giảm cân. Hãy thử làm và cảm nhận sự tươi mới từ món nước uống bổ dưỡng này.